ROMPE TUS LÍMITES

Voltear Caucho Pesado + Paso del Granjero

Volteos de caucho masivo a lo largo del carril — la cantidad y el peso salen de tu categoría. Al llegar a la meta, el atleta se coloca dentro del mismo caucho y regresa cargándolo en paso de granjero hasta la línea de salida.

Carrera de Mono (Barras Suspendidas)

Estructura aérea de tubos suspendida sobre fosa de arena y agua; el tramo que tienes que cubrir depende de tu categoría. Avance braquial continuo sin tocar suelo. Al soltarse, el atleta cae dentro de una zona marcada, da un paso largo y completa 10 flexiones con salto antes de continuar.

Carga de Caucho + Arrastre con Cuerda

Carga de caucho (tipo según categoría) con el brazo pasado por el centro y apoyado en el hombro, 15 m lo más rápido posible. En la meta, amarre del caucho a una cuerda y de la cuerda a la cintura; regreso arrastrando por la cintura hasta la línea inicial.

Saco al Hombro + Tiro al Arco

15 sentadillas profundas con saco rústico al hombro, con desplace: cada sentadilla termina con un paso hacia adelante, hasta llegar a la línea de tiro. Ahí, 3 lanzamientos de precisión a un arco objetivo situado entre 5 y 7 m según tu categoría.

Cuneta en V + Troncos de Salto y Equilibrio

Tres fases: cuneta en V de 8 m en posición puente (manos en una pared, pies en la otra), desplazamiento lateral sin tocar el fondo. Después, 10 m de troncos espaciados a 1 m, saltando con los pies alternados. Por último, tronco de equilibrio de 8 m sobre barro, cruce sin caer.

Cruce de Patos + Rampeo Rasante

Traslado con tronco al pecho cruzando laguna a la cintura (15 m) + rampeo militar rasante bajo malla a 40 cm (10 m).

Red de Cuerdas, Pirámide y Muros

Tres estructuras encadenadas. Primero, red de cuerdas: se escala de un lado y se desciende escalando por el otro. Después, pirámide de arena o tierra compactada con lona en la cara de subida —resbaladiza a propósito— y un mástil con cuerda al centro para el ascenso; la bajada es por terreno libre, sin lona. Por último, 2 muros de 2 m que se superan con técnica —apoyo de manos e impulso— hasta la salida de la estación.

Aros, Cortina de Cauchos y Flexiones

Tres fases seguidas. Coordinación explosiva en hilera de aros/cauchos en el piso. Luego, cortina de cauchos colgantes que hay que atravesar abriéndose paso. Cierra con 15 flexiones de codos estrictas, contadas por el juez.

Caminata del Titán

Tres fases de resistencia pura. Ida: 30 m de paso del granjero con dos sacos, uno en cada mano, sobre arena suelta. En el extremo, 10 lanzamientos de saco por encima de una barra alta. Vuelta: los mismos 30 m de regreso con el saco al hombro.